Turnen/Leichtathletik Breitensport
für Jungs und Mädchen ab 12 Jahren
Angebot für Pre-Teens, Teens und Abiturienten, die Sport studieren möchten!
Im Kurs „Gerätturnen und Leichtathletik“ werden auf Breitensport-Basis Turner und Leichtathleten angesprochen. Die Verwandtschaft der Sportarten untereinander wird ebenso spielerisch entdeckt wie ihre Beziehung zu Ballspielen. Die Stunden sind flexibel aufgebaut, so dass je Wetterlage auch ein Ausflug ins Freie erfolgen kann.
Das wiederholte Trainieren von Grundtechniken zu Beginn einer Stunde führt bei allen Übenden zu individuellen Erfolgen. Je Entwicklung und Dynamik können auch Themen aus dem Schulunterricht („Sportabzeichen“) oder spezielle Elemente erlernt werden, wie sie beim Eignungstest an der Sporthochschule gefordert werden. Wer mit den Hausaufgaben noch nicht pünktlich fertig ist, darf auch gerne dienstags zeitlich „gleiten“… mehr darüber im Kurs!!
Die Altergruppe 12-17 Jahre trainiert dienstags von 19-20 Uhr
Die Altersgruppe 17+ Jahre trainiert dienstags von 20-21.30 Uhr
Trainerin/Kontakt: Antje Rabe, antje.rabe@netcologne.de, Telefon: 0178 4092371
Trainerin / Kontakt:
Antje Rabe, Telefon: 0178 4092371; mailto: antje.rabe@netcologne.de
Trainingsort:
rechte (alte) Halle, Kastanienallee, Brauweiler, rechtes Hallendrittel
Regelmäßige Trainingszeiten
| Tag | Uhrzeit | Übungsleiter*in | Ort |
| Dienstag | 19:00 - 20:30 | Antje Rabe | Alte Halle, Kastanienallee 1, 50259 Pulheim |
| Dienstag | 20:30 - 22:00 | Antje Rabe | Alte Halle, Kastanienallee 1, 50259 Pulheim |
Breitensport schnuppert Bundesliga
Inhouse Schulung
„Mein Team bringt mich an meine Grenzen!“- den Notruf unserer Trainerin in der Trainingsgruppe, deren Teens, Abiturienten und Studenten in einer Mischung aus Leichtathletik und Turnen an den Eignungstest der Sporthochschule Köln und anderer Hochschulen herangeführt werden, haben wir ernst genommen.
Kurzum wich die normale Trainingsstunde einem speziellen Gast-Intermezzo: Sarah Nolle, ehemalige Turnerin der 2. Bundesliga und Sportwissenschaftlerin, gab wertvolle Tipps von der Erwärmung, über Kräftigung hin zu Übungen am Hoch-Reck und Boden. Schon kleine Änderungen in der Haltung, beim Aufschwingen oder Abdruck führten gleich zu Verbesserungen. So wurde in unserer – in die Jahre gekommenen – Halle am Ende von Helena ein „Baby-Riese“ geturnt. Jetzt wird mit Schlaufen, Tape und Schweißbänder geübt, bisher unbekanntes Equipment. Unser Auftrag ist Bauchmuskeltraining und „dranbleiben“. Denn wir hoffen, dass wir Sarah Nolle noch einmal begrüßen dürfen. Erklärtes Ziel dann: eine Brauweiler „Baby-Riesen“-Herde!
(Antje Rabe)
