Aktuelles
Laufkurs für Anfänger & Wiedereinsteiger
- 30 min Laufen ohne Pause -
Der TUS Lauftreff bietet einen Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger jeden Alters an.
Der Laufkurs startet mit 2 Minuten langsamen Laufen und 1 Minute erholsamem Gehen im Wechsel. Das Training wird von Woche zu Woche gesteigert. Ziel ist am Ende des Kurses „30 Minuten Laufen ohne Pause“. Die Laufgeschwindigkeit ist sehr gemäßigt und orientiert sich am Niveau der Gruppe. Auf dem Programm stehen weiterhin Warm-Up, Lauf ABC und Dehnen.
Am Ende des Kurses ist die gemeinsame Teilnahme am Kölner Nikolauslauf möglich, jedoch nicht Bedingung zur Kursteilnahme!
Der Kurs startet am 21. September 2024 und erstreckt sich über 10 Trainingseinheiten, wöchentlich jeweils samstags um 10.00 Uhr.
Treffpunkt ist der Parkplatz Königsdorfer Forst am Ende Alte Aachener Straße in Frechen-Königsdorf!
Der Kostenbeitrag für die 10 Übungseinheiten beträgt 80 €. Für TuS-Mitglieder ist der Kurs kostenlos.
Wir freuen uns auf Euch!
Euer Lauftreff Team!
Bernd, Hanna, Harald und Michael
Fragen und Anmeldungen?
Leitung: Bernd Schwabe (Laufinstructor)
Telefon: 0173 5660301
E-Mail: bernd.schwabe@tus-brauweiler.de
oder Geschäftsstelle des TuS: 02234 603 65 40
E-Mail: info@tus-brauweiler.de
Laufkurs für Anfänger & Wiedereinsteiger
Der TUS Lauftreff bietet zum Einstieg in die Laufsaison 2024 einen Frühlings-Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger in zwei unterschiedlichen Modulen an:
Der Laufkurs für Anfänger startet mit 2 Minuten Laufen und 1 Minute erholsamem Gehen im Wechsel. Ziel ist am Ende des Kurses 30 Minuten Laufen ohne Pause.
Das Programm für Wiedereinsteiger startet mit langsamen Läufen von ca. 30 Minuten, ggf. mit kurzen Gehpausen, abhängig von der Zusammensetzung der Gruppe.
Beide Kurse richten sich an Teilnehmer:innen jeden Alters! Die Laufgeschwindigkeit ist sehr gemäßigt und orientiert sich am Niveau der Gruppe. Warm-Up, Lauf ABC und Dehnen absolvieren beide Gruppen gemeinsam vor bzw. nach dem Lauf.
Am Ende beider Kurse ist die gemeinsame Teilnahme am ABTEILAUF BRAUWEILER möglich, jedoch nicht Bedingung zur Kursteilnahme!
Die Kurse starten am 09. April 2024 und erstrecken sich über 12 Trainingseinheiten, wöchentlich jeweils dienstags um 18.00 Uhr.
Treffpunkt ist der Parkplatz Königsdorfer Forst am Ende Alte Aachener Straße in Frechen-Königsdorf!
Der Kostenbeitrag für die 12 Übungseinheiten (optional zzgl. ermäßigter Startgebühr für den Abteilauf Brauweiler) beträgt € 90,-. Für TUS-Mitglieder ist der Kurs kostenlos.
Wir freuen uns auf Euch!
Euer Lauftreff Team!
Fragen und Anmeldungen?
Leitung: Bernd Schwabe (Laufinstructor)
Telefon: 0173 5660301
E-Mail: bernd.schwabe@tus-brauweiler.de
oder Geschäftsstelle des TuS: 02234 603 65 40
E-Mail: info@tus-brauweiler.de
"Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger"
-30 min laufen ohne Pause-
Der TuS Brauweiler bietet einen Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger jeden Alters an. Beginnend mit 2 Minuten langsamen Laufen und 1 Minute erholsamen Gehen im Wechsel, wird das Training von Woche zu Woche gesteigert. Ziel ist die Abnahme des DLV-Laufabzeichens für „30 min laufen ohne Pause“. Die Laufgeschwindigkeit ist generell sehr langsam und richtet sich zudem nach dem langsamsten Tempo innerhalb der Gruppe. Auf dem Programm stehen zusätzlich Lauf ABC, Gymnastik und Dehnungsübungen.
Der Kurs beginnt am Freitag, 25. August 2023 um 18:00 Uhr, die weiteren Termine sind ebenfalls freitags, 18:00 Uhr.
Treffpunkt ist die Sportanlage, Donatusstr. in Pulheim-Brauweiler. Teilnehmer müssen für die zehn Übungseinheiten einen Kostenbeitrag von 70 Euro leisten. Für TuS-Mitglieder ist der Kurs kostenlos. Eine Anmeldung ist erforderlich und erhältlich in der Geschäftsstelle oder auf der TuS-Homepage. Die Teilnahme geschieht auf eigene Gefahr, der Veranstalter übernimmt keine Haftung bei Unfällen und sonstigen Schäden.
Wir freuen uns auf viele motivierte Teilnehmerinnen und Teilnehmer!
Leitung: Bernd Schwabe (Laufinstructor)
Telefon: 0173 5660301
E-Mail: bernd.schwabe@tus-brauweiler.de oder
in der Geschäftsstelle des TuS: 02234 603 65 40
Email: info@tus-brauweiler.de
"Re-Start" des Brauweiler Abteilaufs mit vielen Läufer*innen des TuS Lauftreffs auf dem Siegerpodest!
Am 18. Juni 2023 fiel der Startschuss zum 16. GVG Abteilauf in Brauweiler. Nachdem im vergangenen Jahr der Neustart nach der Corona Pandemie noch kurzfristig abgesagt werden musste, gingen in diesem Jahr wieder fast 500 Teilnehmer an den Start. Kinder, Jugendliche und Erwachsene konnten bei strahlendem Sonnenschein auf verschiedenen Distanzen die einmalige Atmosphäre rund um die Abtei genießen.
Insgesamt 14 Läufer*innen des TuS Lauftreffs waren bei diesem "Heimspiel" mit dabei. Die durchaus anspruchsvolle Streckenführung und Temperaturen um die 30 Grad verlangten den Teilnehmenden alles ab. Trotzdem standen am Ende zahlreiche "Lauftreffler*innen mit großartigen Leistungen auf dem Siegerpodest:
Lara Reinartz erzielte ein herausragendes Ergebnis. Sie kam als drittschnellste Frau ins Ziel und gewann ihre Altersklasse W30 über 5 Kilometer. Catherine Neumann, Claudia Kölsch, Bernd Schwabe und Harald Voll belegten ebenfalls erste Plätze in ihren jeweiligen Altersklassen. Aber auch alle übrigen TuS-Läufer*innen erzielten exzellente Ergebnisse, vielfach mit persönlichen Bestzeiten.
Ein besonderer Dank gilt den zahlreichen ehrenamtlichen Helfern, dem neuen Veranstalter DREAMBIG und nicht zuletzt den zahlreichen Anwohnern an der 2,5 km Rundstrecke, die die Läufer angefeuert und mit kalten Duschen aus dem Gartenschlauch abgekühlt haben.
Wir freuen uns schon jetzt auf die nächste Ausgabe des Abteilaufs im kommenden Jahr und wer möchte, kann sich den Termin bereits vormerken: 2024 fällt der Startschuss am Sonntag, den 5. Mai!
" Telekom Vicicitta Half Marathon"
Am 22. und 23. April 2023 fand in der ungarischen Hauptstadt bei strahlendem Sonnenschein das größte Laufevent des Landes statt.
Fast 20.000 Teilnehmer*innen gingen in 10 verschiedenen Wettbewerben und Distanzen an den Start. Unter den 1800 ausländischen Läufern aus insgesamt 83 Ländern waren in diesem Jahr auch Teilnehmer*innen des TuS-Brauweiler Lauftreffs.
Organisiert wurde der sportliche Ausflug von TuS-Mitglied Hella Lausberg, die einen familiären Bezug zu Ungarn hat. Ursprünglich wäre sogar eine noch deutlich größere Gruppe am Start gewesen, jedoch hat ein Streik am Kölner Flughafen viele Reisepläne durchkreuzt und eine Teilnahme verhindert. Letztendlich haben es dann aber doch acht Teilnehmer*innen an den Start geschafft. Fünf traten beim Halbmarathon an, weitere drei bildeten eine Halbmarathon Staffel.
Die Ergebnisse konnten sich sehen lassen und alle Läufer*innen haben ihre selbstgesteckten Ziele erreicht. Das beste Ergebnis erzielte Claudia Kölsch, die beim Halbmarathon in 2:01:49 Std. den 27. Rang in ihrer Altersklasse belegte. Im Vordergrund stand jedoch wie immer das gemeinsame Laufen. Von der großartigen Kulisse des Kurses entlang der Donau im Herzen von Budapest und der einmaligen Atmosphäre zeigten sich alle restlos begeistert.
Neues vom Lauftreff
Im abgelaufenen Jahr durfte der Lauftreff des TuS Brauweiler viele neue Läuferinnen und Läufer begrüßen. Sowohl in den Kursveranstaltungen als auch in den regelmäßigen Trainingsgruppen des Lauftreffs. Darüber freuen wir uns sehr und möchten natürlich, dass alle entsprechend der eigenen Leistungsfähigkeit eine für sie oder ihn ideale Gruppe mit dem persönlichen "Wohlfühltempo finden. Anfänger, die nach dem ersten Einsteigerkurs regelmäßig bei uns mitlaufen möchten, bis hin zu den erfahrenen, ambionierten "Runnern", die auch mal "Gas geben" wollen - alle sind willkommen!
Um dem gerecht zu werden, haben wir die Struktur unserer Laufgruppen ab Januar 2023 angepasst. Trainingszeiten
Auch die Gruppe der Laufbetreuer des TuS Brauweiler Lauftreffs hat erfreulicherweise Zuwachs bekommen! Ab sofort wird Bernd Schwabe, der Leiter des Lauftreffs von Hanna Wachten, Harald Voll und Michael Neumann unterstützt.
Wir freuen uns auf viele, schöne Läufe mit Euch !
Euer Lauftreff Team
Lauftreff des TUS Brauweiler mit tollen Ergebnissen beim Bickendorfer Büdchenlauf
Nach den Corona geschuldeten Absagen in den vergangenen beiden Jahren fand am Sonntag, 24. September 2022 der 14. Bickendorfer Büdchenlauf statt. Ein stimmungsvoller Lauf durch das „kölsche Veedel“ Bickendorf auf einem 2,5 km langen Rundkurs in familiärer Atmosphäre.
Der Lauftreff des TUS Brauweiler stellte insgesamt 15 Teilnehmende von denen zwei im 5 km Walking antraten und 14 beim 10 km Hauptlauf dabei waren. Und die Ergebnisse konnten sich mehr als sehen lassen:
Lara Reinartz stand am Ende ganz oben auf dem Treppchen und siegte in der Altersklasse AK W30 der Frauen.
Claudia Kölsch und Harald Voll, der Senior der Gruppe, der im 10 km Hauptlauf und zusätzlich auch beim 5 km Walking angetreten war, erreichten jeweils Platz 2. Hanna Wachten belegt Platz 3 in ihrer Altersklasse. Das sehr gute Abschneiden der Läufer*innen vom TuS Brauweiler wurde durch zweimal Platz 4, zweimal Platz 5, zweimal Platz 6 und Platz 7, 8 und 10 in den Altersklassen bestätigt.
„Unser Brauweiler Lauftreff wächst stetig und wir haben noch nie eine so große Gruppe an Teilnehmenden gestellt. Dass alle dann auch noch so gute Resultate erzielt haben war das Sahnehäubchen auf einer Veranstaltung, die uns allen nach so langer Corona Abstinenz ganz viel Spaß gemacht hat.“, freute sich das Lauftreffleiterteam Bernd Schwabe, Hanna Wachten und Michael Neumann.
Lara Reinartz - Siegerin AK W30 der Frauen
Foto: TuS Brauweiler
Foto: TuS Brauweiler
Foto: TuS Brauweiler
