Fitness/Workout für Frauen

In diesem Angebot für Frauen jeden Alters findet nach einem Warmup aus Aerobic-Grundschritten ein Mix aus Kräftigungsübungen im Stand oder auf der Matte statt. Unter Zuhilfenahme von Kleingeräten oder auch pur trainieren wir einzelne Muskeln oder Muskelbereiche. Körperkräftigung und verbesserte Haltung stehen hier im Vordergrund. Abgeschlossen wird die Stunde mit einem Stretch&Relax-Teil.

Das Angebot ist für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet.