Body Fit
Body Fit ist eine schweißtreibende Fitnessmischung aus Kardiotraining und Kräftigung mit und ohne Kleingeräten.
Mit Musik sorgen wir für schnelles Aufwärmen und Training des Herz-Kreislauf-Systems, anschließend werden die Bauch-, Rücken- und Beinmuskeln mithilfe vieler verschiedener Übungen gestrafft und gestärkt. Ein Stretchingteil am Ende rundet die Stunde ab.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Ein effektives Training für jedes Alter.
Achtung: geänderte Trainingszeit ab dem 18.09.2024
Regelmäßige Trainingszeiten
Tag | Uhrzeit | Trainer*in | Ort | |
---|---|---|---|---|
Mittwoch | 19:30 - 20:30 Uhr | Elisabeth Schäfer | Turnhalle Jahnstraße, Jahnstraße 16, 50259 Pulheim-Brauweiler |
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