Achtsam und Fit ins Wochenende

Loslassen und Energie tanken
Mit diesem Sportangebot – freitags von 10 bis 11 Uhr im TuS-Raum, Sportplatz Donatusstr. – wird jedem/jeder Teilnehmer*in Gelegenheit gegeben, das körperliche Wohlbefinden zu fördern. Die Übungsleiterin leitet eine sportliche Reise durch den Körper mit Achtsamkeitsübungen, bewusstes Atmen, Stretching, Balance, Stabilisierung des Rückens, Schulter-Nacken- und Faszien-Training an, so dass ganz nebenher unserem Gehirn neue Impulse gegeben werden. Dies führt zu einer aufrechten Haltung, besseren bzw. bewussteren Atmung und zur Aktivierung / Stärkung der Muskeln.
Kurzum: ein guter, achtsamer und aktiver Start in das Wochenende.
Achtsam und Fit ins Wochenende
Loslassen und Energie tanken
Mit diesem Sportangebot – freitags von 10 bis 11 Uhr im TuS-Raum, Sportplatz Donatusstr. – wird jedem/jeder Teilnehmer*in Gelegenheit gegeben, das körperliche Wohlbefinden zu fördern. Die Übungsleiterin leitet eine sportliche Reise durch den Körper mit Achtsamkeitsübungen, bewusstes Atmen, Stretching, Balance, Stabilisierung des Rückens, Schulter-Nacken- und Faszien-Training an, so dass ganz nebenher unserem Gehirn neue Impulse gegeben werden. Dies führt zu einer aufrechten Haltung, besseren bzw. bewussteren Atmung und zur Aktivierung / Stärkung der Muskeln.
Kurzum: ein guter, achtsamer und aktiver Start in das Wochenende.

Kursstart: 21.10.2022
Anmeldungen sind ab sofort möglich!
Tag | Uhrzeit | Trainer*in | Ort |
Freitag | 10-11 Uhr | Anita Metzen | TuS-Treff, Donatusstraße, 50259 Pulheim-Brauweiler |
Das Angebot richtet sich an Vereinsmitglieder und Nichtmitglieder.
Für unsere Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos. Nichtmitglieder können das folgende Angebot nutzen:
5 Schnupperstunden vom 21.10.2022 bis 18.11.2022, Kursgebühren: 40 €
Anmeldung Achtsam und Fit ins Wochenende
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