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Achtsam und Fit ins Wochenende

Loslassen und Energie tanken

Mit diesem Sportangebot – freitags von 10 bis 11 Uhr im TuS-Raum, Sportplatz Donatusstr. – wird jedem/jeder Teilnehmer*in Gelegenheit gegeben, das körperliche Wohlbefinden zu fördern. Die Übungsleiterin leitet eine sportliche Reise durch den Körper mit Achtsamkeitsübungen, bewusstes Atmen, Stretching, Balance, Stabilisierung des Rückens, Schulter-Nacken- und Faszien-Training an, so dass ganz nebenher unserem Gehirn neue Impulse gegeben werden. Dies führt zu einer aufrechten Haltung, besseren bzw. bewussteren Atmung und zur Aktivierung / Stärkung der Muskeln.

Kurzum: ein guter, achtsamer und aktiver Start in das Wochenende.

Achtsam und Fit ins Wochenende

Loslassen und Energie tanken

Mit diesem Sportangebot – freitags von 10 bis 11 Uhr im TuS-Raum, Sportplatz Donatusstr. – wird jedem/jeder Teilnehmer*in Gelegenheit gegeben, das körperliche Wohlbefinden zu fördern. Die Übungsleiterin leitet eine sportliche Reise durch den Körper mit Achtsamkeitsübungen, bewusstes Atmen, Stretching, Balance, Stabilisierung des Rückens, Schulter-Nacken- und Faszien-Training an, so dass ganz nebenher unserem Gehirn neue Impulse gegeben werden. Dies führt zu einer aufrechten Haltung, besseren bzw. bewussteren Atmung und zur Aktivierung / Stärkung der Muskeln.

Kurzum: ein guter, achtsamer und aktiver Start in das Wochenende.

Kursstart: 21.10.2022
Anmeldungen sind ab sofort möglich!

Tag Uhrzeit Trainer*in Ort
Freitag 10-11 Uhr Anita Metzen TuS-Treff, Donatusstraße, 50259 Pulheim-Brauweiler

 

Das Angebot richtet sich an Vereinsmitglieder und Nichtmitglieder.

Für unsere Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos. Nichtmitglieder können das folgende Angebot nutzen:

5 Schnupperstunden vom 21.10.2022 bis 18.11.2022, Kursgebühren: 40 €

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Wir bieten an: Dauerhaftes Training für die sportliche Eignung zur Aufnahme an der Sporthochschule Köln oder anderen Hochschulen. Dienstags 19.30-21 Uhr. Weitere Informationen und Anmeldemöglichkeit finden Sie hier.

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