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Fitness für Männer

Ein spezielles Fitnesstraining auf die Bedürfnisse der Männer abgestimmt. Nach einer Aufwärmphase beginnt der Hauptteil der Stunde. Er setzt sich aus verschiedenen Elementen wie Ausdauer-, Koordinations-, Kraft- und Beweglichkeitsschulung zusammen. Verschiedene Geräte wie Medizinbälle, Gewichte oder auch Seile kommen zum Einsatz. Kraft- und Beweglichkeitstraining findet auf Matten statt. Auch Zirkeltraining wird in regelmäßigen Abständen durchgeführt.

Zum Abschluss der Stunde wird Volleyball gespielt.

Fitness für Männer

Ein spezielles Fitnesstraining auf die Bedürfnisse der Männer abgestimmt. Nach einer Aufwärmphase beginnt der Hauptteil der Stunde. Er setzt sich aus verschiedenen Elementen wie Ausdauer-, Koordinations-, Kraft- und Beweglichkeitsschulung zusammen. Verschiedene Geräte wie Medizinbälle, Gewichte oder auch Seile kommen zum Einsatz. Kraft- und Beweglichkeitstraining findet auf Matten statt. Auch Zirkeltraining wird in regelmäßigen Abständen durchgeführt.

Zum Abschluss der Stunde wird Volleyball gespielt.

Regelmäßige Trainingszeiten

Tag Uhrzeit Trainer*in Ort  
Montag 20:00 bis 22:00 Uhr

Berthold Palm

Norbert Gottwald

neuer Trainingsort ab dem 13.05.2024: Turnhalle Jahnstraße, 50259 Pulheim-Brauweiler

 
     

 

 

 

.....noch nicht das Richtige gefunden?

 

Speziell für Männer von 18 bis 45 Jahren bieten wir donnerstags noch ein Bodyweight-Training an. Hier gibt es weitere Informationen dazu.

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Telefon: 02234 - 603 65 40
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