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Unsere Yogaangebote:

Yoga

Sie erleben und erfahren in diesem Kurs die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga, sensibilisieren Ihr Körperbewusstsein und können dadurch Fehlhaltungen und Verspannungen ausgleichen, bzw. vorbeugen.

Achtsame Bewegungen des Körpers im bewussten Einklang mit dem Atem bewirken Dehnung und Stärkung von Muskeln und Gewebe und eine sanfte Regulierung des Energieflusses. Sie dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung des Atems und der Beruhigung und Bündelung des Geistes.

Yoga

Sie erleben und erfahren in diesem Kurs die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga, sensibilisieren Ihr Körperbewusstsein und können dadurch Fehlhaltungen und Verspannungen ausgleichen, bzw. vorbeugen.

Achtsame Bewegungen des Körpers im bewussten Einklang mit dem Atem bewirken Dehnung und Stärkung von Muskeln und Gewebe und eine sanfte Regulierung des Energieflusses. Sie dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung des Atems und der Beruhigung und Bündelung des Geistes.

Angebot Tag Uhrzeit Trainer*in Ort
Yoga Dienstag 19:30 - 21:00 Uhr Ursula Davanture TuS-Treff, Donatusstr. 45, 50259 Pulheim

Aktuell können wir leider keine freien Plätze anbieten. Bitte melden Sie sich zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal.

 

Der Kurs ist buchbar für Nichtmitglieder. Für Vereinsmitglieder fallen Zusatzgebühren an.

Informationen über die aktuellen Kursstaffeln erhalten Sie über turnen@tus-brauweiler.de.

Neue Kursstaffel Power Yoga!

Ab dem 20.04.2023 startet die neue Kursstaffel Power Yoga.

 

Anmeldungen sind ab sofort möglich. Die Anmeldeformulare finden Sie hier.

Power Yoga

Nach einem kurzen Ankommen starten wir mit anfänglichen Dehnungen, um die Muskulatur aufzuwärmen.

Anschließend folgen mehrere Runden Sonnengruß mit integrierten Flows aus herausfordernden Haltungen, zu denen es aber auch immer Varianten gibt (für jedes Level geeignet).

Zum guten Schluss geht es über etwas sanftere Dehnungen in die wohlverdiente Endentspannung, das Savasana. 🙏

Angebot Tag Uhrzeit Trainer*in Ort
Power Yoga Donnerstag 16:15 - 17:15 Uhr Daniela Querbach TuS-Treff, Donatusstr. 45, 50259 Pulheim

 

Vinyasa-Yoga

Das Bedürfnis nach Stabilität und Klarheit ist besonders in der heutigen Zeit präsent. Viele Impulse von außen dringen auf uns ein, der Alltag lässt uns kaum innehalten. Gedanken schweifen ab und die Aufmerksamkeit lässt nach. Wir verlernen, zu differenzieren und bewegen uns mit der Masse hin und her. Wir wünschen uns Stabilität, Präsenz und Verankerung.
Die Asanas im Yoga geben uns die Kraft, Stabilität und Präsenz, die wir brauchen, um uns mit uns selbst zu verbinden. Vinyasa Yoga bedeutet so viel wie das bewusste Platzieren eines Schrittes. Mit der bewussten Wahrnehmung der Wege zwischen den einzelnen Asanas entsteht eine Art von "Meditation in Bewegung".
Die Stunden werden mal sanft, kraftvoll, abwechslungsreich, kreativ und immer wieder neu sein. Wir lernen unseren Körper kennen, sowohl unsere Stärken als auch Schwächen wahrzunehmen und zu akzeptieren, da sie zu uns gehören. Durch Yoga bekommst du Körpergefühl und Selbstvertrauen.
In der abschließenden Entspannung hast du Zeit, deine körperlichen Empfindungen zu spüren und dich damit auseinanderzusetzen.

Regelmäßige Trainingszeiten

Angebot Tag Uhrzeit Trainer*in Ort
Vinyasa Yoga Donnerstag 10:15 - 11:15 Uhr Ruth Krupa TuS-Treff, Donatusstraße 45, 50259 Pulheim

 

 

 

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Telefon: 02234 - 603 65 40
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Neuigkeiten:

Wir bieten an: Dauerhaftes Training für die sportliche Eignung zur Aufnahme an der Sporthochschule Köln oder anderen Hochschulen. Dienstags 19.30-21 Uhr. Weitere Informationen und Anmeldemöglichkeit finden Sie hier.

  • Bitte beachten Sie die geänderten Servicezeiten ab dem 01.05.2023!
  • Geänderte Trainingzeiten beim Turnen im Grundschulalter!
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  • Antworten auf häufige Fragen finden Sie in unseren FAQs oder Sie nutzen unser Kontaktformular.

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