Yoga
Sie erleben und erfahren in diesem Kurs die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga, sensibilisieren Ihr Körperbewusstsein und können dadurch Fehlhaltungen und Verspannungen ausgleichen, bzw. vorbeugen.
Achtsame Bewegungen des Körpers im bewussten Einklang mit dem Atem bewirken Dehnung und Stärkung von Muskeln und Gewebe und eine sanfte Regulierung des Energieflusses. Sie dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung des Atems und der Beruhigung und Bündelung des Geistes.
Power Yoga
Nach einem kurzen Ankommen starten wir mit anfänglichen Dehnungen, um die Muskulatur aufzuwärmen.
Anschließend folgen mehrere Runden Sonnengruß mit integrierten Flows aus herausfordernden Haltungen, zu denen es aber auch immer Varianten gibt (für jedes Level geeignet).
Zum guten Schluss geht es über etwas sanftere Dehnungen in die wohlverdiente Endentspannung, das Savasana 🙏
Neue Kursstaffel!
Ab dem 11.08.2022 startet die neue Kursstaffel Power Yoga.
Wer sich für den Kurs anmelden möchten, kann das folgende Anmeldeformular nutzen. Dort finden Sie auch alle Informationen zu Laufzeit und Gebühren des Kurses.
Bitte auch als Vereinsmitglied anmelden.
Regelmäßige Trainingszeiten
| Angebot | Tag | Uhrzeit | Trainer/Trainerin | Ort |
|---|---|---|---|---|
| Yoga | Dienstag | 19:30 - 21:00 | Ursula Davanture | TuS-Treff, Donatusstraße 45, 50259 Pulheim |
| Power Yoga | Donnerstag | 16:15 - 17:15 | Daniela Querbach | TuS-Treff, Donatusstraße 45, 50259 Pulheim |
Für diese Kurse fallen Zusatzgebühren an:
