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Rückenfit

Mit regelmäßigem Rückentraining lassen sich sowohl die Kraft der Körpermitte als auch die Beweglichkeit erhalten und verbessern. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt den Rumpf, entlastet die Wirbelsäule samt Bandscheiben und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung. Die erhöhte Beweglichkeit reduziert Verspannungen und mögliche Schmerzen, auch vorbeugend.

Das Ziel unserer Rückenkurse ist neben der verbesserten Kraft und Koordination der Rückenmuskulatur, eine Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität sowie eine Verbesserung der Körperwahrnehmung die sich auch im Alltag spürbar macht.

 

Weiteres Rückenfit-Angebot ist bereits gestartet!
Neue Teilnehmer*innen sind herzlich willkommen!

Jeden Montag 19.45 - 20.45 Uhr, TuS-Treff, Donatusstraße 45, 50259 Pulheim

Anmeldungen nehmen wir ab sofort unter turnen@tus-brauweiler.de entgegen.

 

 

Tag Uhrzeit Übungsleiter*in Ort
Montag 17.15 - 18.15 Uhr     zzt. keine freien Plätze Anita Metzen TuS-Treff am Sportplatz
Montag 18.30 - 19.30 Uhr     zzt. keine freien Plätze Anita Metzen TuS- Treff am Sportplatz
Montag 19:45 - 20:45 Uhr     Plätze frei Anita Metzen TuS-Treff am Sportplatz
Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr    zzt. keine freien Plätze Elisabeth Schäfer Sporthalle Jahnstraße

 

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Neuigkeiten:

Wir bieten an: Dauerhaftes Training für die sportliche Eignung zur Aufnahme an der Sporthochschule Köln oder anderen Hochschulen. Dienstags 19.30-21 Uhr. Weitere Informationen und Anmeldemöglichkeit finden Sie hier.

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  • Antworten auf häufige Fragen finden Sie in unseren FAQs oder Sie nutzen unser Kontaktformular.

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