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Rückenfit

Mit regelmäßigem Rückentraining lassen sich sowohl die Kraft der Körpermitte als auch die Beweglichkeit erhalten und verbessern. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt den Rumpf, entlastet die Wirbelsäule samt Bandscheiben und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung. Die erhöhte Beweglichkeit reduziert Verspannungen und mögliche Schmerzen, auch vorbeugend.

Das Ziel unserer Rückenkurse ist neben der verbesserten Kraft und Koordination der Rückenmuskulatur, eine Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität sowie eine Verbesserung der Körperwahrnehmung die sich auch im Alltag spürbar macht.

 

Bitte beachten:

Der Kurs am Montag um 17.15 Uhr ist derzeit voll, Teilnahme ist nur möglich ab 18.30 Uhr. Teilnahme mittwochs auf Anfrage möglich.

 

Tag Uhrzeit Übungsleiter Ort
Montag 17.15 - 18.15 Uhr     zzt. keine freien Plätze Anita Metzen TuS-Treff am Sportplatz
Montag 18.30 - 19.30 Uhr Anita Metzen TuS- Treff am Sportplatz
Mittwoch 18.00 - 19:00 Uhr Elisabeth Schäfer Sporthalle Jahnstraße
       

 

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  • Der Aqua-Kurs findet heute wieder statt
  • der Reha-Sport findet ab Donnerstag, den 21.06.2022 wieder in der LVR-Halle statt.
  • Antworten auf häufige Fragen finden Sie in unseren FAQs oder Sie nutzen unser Kontaktformular.

 

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