Rückenfit
Mit regelmäßigem Rückentraining lassen sich sowohl die Kraft der Körpermitte als auch die Beweglichkeit erhalten und verbessern. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt den Rumpf, entlastet die Wirbelsäule samt Bandscheiben und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung. Die erhöhte Beweglichkeit reduziert Verspannungen und mögliche Schmerzen, auch vorbeugend.
Das Ziel unserer Rückenkurse ist neben der verbesserten Kraft und Koordination der Rückenmuskulatur, eine Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität sowie eine Verbesserung der Körperwahrnehmung die sich auch im Alltag spürbar macht.
Neuer Kurs:
Jeden Donnerstag von 19:30 - 20:30 Uhr startet ab dem 08.01.2026 unser neuer Rückenfit-Kurs.
Teilnahme nur auf Anfrage möglich. Bitte nutzen Sie das Kontaktformular.
| Tag | Uhrzeit | Übungsleiter*in | Ort |
| Montag | 17.15 - 18.15 Uhr zzt. keine freien Plätze | Anita Metzen und Wolfgang Kösters | TuS-Treff am Sportplatz |
| Montag | 18.30 - 19.30 Uhr zzt. keine freien Plätze | Anita Metzen und Wolfgang Kösters | TuS- Treff am Sportplatz |
| Mittwoch | 18:00 - 19:00 Uhr zzt. keine freien Plätze | Elisabeth Schäfer | Sporthalle Jahnstraße |
| Donnerstag | 19:30 - 20:30 Uhr neuer Kurs | Elisabeth Schäfer | alte Dreifachturnhalle, Kastanienallee |
Bei Interesse nutzen Sie bitte das Kontaktformular.
