Easy-Step
Unser Cardioprogramm mit dem Stepper:
Mit sehr viel Spaß und guter Musik wird mit unterschiedlichen Intensitäten das Herz-Kreislauf-System trainiert, die Ausdauer optimal gefördert. Leichte Step-Choreografien fördern die Koordinationsfähigkeit. Übungen zur Muskelkräftigung sowie ein Stretchingteil runden die Stunde ab.
Geeignet für alle, die sich gerne auspowern und Spaß an diesem Sport haben. Vorkenntnisse sind vorteilhaft, aber nicht zwingend.
Regelmäßige Trainingszeiten
| Tag | Uhrzeit | Trainer*in | Ort | |
|---|---|---|---|---|
| Mittwoch | 18:55 - 19:50 | Elisabeth Schäfer | Turnhalle Jahnstraße, Pulheim-Brauweiler | |
Achtung: geänderte Trainingszeit ab dem 01.01.2026!
