Herzlich Willkommen im

TuS Brauweiler 1951 e.V.

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Aroha und Kaha, zwei Fitnessangebote für Körper und Seele

Schnupperkurse in den Ferien
Teilnahme ohne Voranmeldung möglich

AROHA ist ein ausdauerbetontes Training zu speziell im ¾ Takt komponierter Musik. Es werden einfache Schrittfolgen und Armbewegungen durchgeführt, die dem Teilnehmer die Möglichkeit geben, effektiv an der gesamten Stunde folgen zu können. Große Muskelgruppen werden dabei bei mittlerer Intensität bewegt, was eine positive Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System bewirkt. 

Die Bewegungen sind inspiriert vom HAKA (sogenannter Kriegstanz der Maori), dem KUNG FU und TAIJI, die den Teilnehmer dahin bringen, die in ihm schlummernde Kraft freizusetzen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.

Schnupperkurs: Donnerstag, 18.02.2019, 18.30 Uhr, alte Dreifachturnhalle des Abteigymnasiums, Kastanienallee 1, Pulheim-Brauweiler

 

KAHA ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar. Kaha gibt innere Ruhe und Gelassenheit.

Grundsätzlich besteht eine ca. 50 minütige Kursstunde aus 4 vorchoreografierten zehnminütigen Tracks und einer mentalen Ausklingphase. Die einzelnen Phasen bieten im Detail unterschiedliche Anforderungen an den Teilnehmer. Jede Bewegung geht fließend in die andere über, d. h. das Flow- Training ist ein tragendes Element des Programms.

Über eine Phase des Ankommens und Atmens soll innere Ruhe hergestellt werden. Ein kraftvoller Teil hilft beim Spüren der inneren Stärke, ein dynamischer Teil kräftigt das Herz-Kreislauf-System. Nach einer Dehnung und Entspannung der wichtigsten Muskelgruppen endet die Stunde mit einem Training der Achtsamkeit, der Atmung und Orientierung.

Schnupperkurs: Donnerstag, 18.02.2019, 19.30 Uhr, alte Dreifachturnhalle des Abteigymnasiums, Kastanienallee 1, Pulheim-Brauweiler

Öffnungszeit der Geschäftsstelle in den Ferien

Die Geschäftsstelle ist in den Osterferien unregelmäßig besetzt

in der Zeit vom 15.04.2019 - 26.04.2019 ist die Geschäftsstelle wegen der Ferienzeit nicht zu allen Zeiten besetzt.

Nach den Ferien sind wir, wie gewohnt, für Sie erreichbar.

Eine schöne Osterzeit wünscht Ihnen Ihr

TuS Team

Achtung, Achtung!!!

Die Kinder vom Ballkarussell haben ab sofort neue Trainingszeiten!

dienstags, 4 - 6 jährigen von 16:00 - 17:00 Uhr

dienstags, 7 - 8 jährigen von 17:00 - 18:00 Uhr

ab 02. April 2019 zufinden in der Alten Dreifachturnhalle, linkes Hallendrittel

 

 

Hier kannst du das Turnen erlernen!

Ehrenamtsworkshop

"Wir fördern ehrenamtliches Engagement"

Mit dem Ziel einer aktiven Förderung des Ehrenamtes im Verein trafen sich am 16.03.2019 hauptamtliche und ehrenamtliche Vereinskräfte zum konstruktiven Austausch und zur Entwicklung konkreter Maßnahmen.

Engagiert, konzentriert und zielstrebig wurde unter Leitung von Friedel Gaidt (LSB NRW) am Thema "Ehrenamt" gearbeitet, mit dem Ergebnis waren alle sehr zufrieden.

„Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger“

ab 06.04.2019

 

Der TuS Brauweiler bietet einen Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger jeden Alters an. Ziel ist es, 30 min durchlaufen zu können.

Der  Kurs beginnt am Samstag, 06. April 2019 um 10:00 Uhr, die weiteren Termine sind ebenfalls samstags, 10:00 Uhr.

 

Treffpunkt ist die Sportanlage, Donatusstr. in Pulheim-Brauweiler. Teilnehmer müssen für die zehn Übungseinheiten einen Kostenbeitrag von 60 Euro leisten. Für TuS-Mitglieder ist der Kurs kostenlos. Eine Anmeldung ist erforderlich und erhältlich in der Geschäftsstelle. Die Teilnahme geschieht auf eigene Gefahr, der Veranstalter übernimmt keine Haftung bei Unfällen und sonstigen Schäden.

Wir freuen uns auf viele motivierte Teilnehmerinnen und Teilnehmer!

 

Leitung: Bernd Schwabe (NRW LaufAkademie, Laufbetreuer)

Telefon: 0173 5660301

 E-Mail: berndschwabe@netcologne.de oder

in der Geschäftsstelle des TuS: 02234 603 65 40

Email: info@tus-brauweiler.de

 

WiR L(i)EBEN SPoRT GEMEiNSAM

Hier kann man noch mitmachen ...

... freie Plätze für Groß und Klein

Gerätturnen Jungen, dienstags von 17.00 bis 18.00 Uhr

Pilates, dienstags von 8.30 bis 9.30 Uhr

Tänzerische Fitness – Mixed Dance-Aerobic für Erwachsene -  auch Anfänger sind herzlich willkommen, mittwochs 8.00 bis 9.00 Uhr

Rückenfit - speziell für Senioren, freitagvormittags 

Body Fit, mittwochs

Kaha und Aroha, donnerstags

Strong Body, donnerstags um 18.30 Uhr

 

Info unter Kurse, Prävention oder Fitness

Anmeldung über info@tus-brauweiler.de

 

 

Wir bieten ...

Du hast Lust am Tanzen?

Die Tanzgruppe "Magic Girls" sucht Verstärkung

Anmeldungen über Kontakt oder Tel. 02234 603 65 40

Die Geschenkidee!

Bewegungsgutschein für Fitnessangebote im Erwachsenenbereich

...informieren Sie sich in der Geschäftsstelle oder unter: 02234 603 65 40

Neuer Fitnesskurs für Frauen und Männer

"Strong Body"

Schnuppern für Jedermann

donnerstags, 18.30 bis 20.00 Uhr Alte Dreifachturnhalle, Kastanienallee

Leitung: Christina Holtmann

 

Ameldungen unter info@tus-brauweiler.de oder 02234-603 65 40

Aqua Kurse

Schwimmbadschließung macht Verschiebung notwendig

Wegen einer Schwimmbadschließung müssen die eigentlich für Januar beginnenden Aqua Kurse voraussichtlich bis Ende Februar verschoben werden.

Tu im Alltag was Gutes!

Der TuS Brauweiler erhält durch jeden Einkauf über "Bildungsspender" eine Spende. Bei regelmäßiger Nutzung erlöst ein druchschnittlicher Privathaushalt rund 100-150€ pro Jahr. Unter www.bildungsspender.de/tusbrauweiler sind alle Onlineshops aufgelistet, die bei dem Spendenprojekt mitmachen. So kann jeder den TuS Brauweiler ohne Mehrkosten unterstützen.

Reha-Sport bei neurologischen Erkrankungen

unsere Gruppe braucht Verstärkung!!

Teilnehmen können an dieser Gruppe alle Menschen, die von einem Schlaganfall, Schädel-Hirn-Trauma, Parkinson oder Multipler Sklerose betroffen sind. Sie sollen selbstständig aufstehen, gehen und sicher stehen können. Vielfältige Inhalte führen dazu, dass sich die individuelle Bewegungsqualität verbessert. Insbesondere werden die Funktionen des Stütz- und Bewegunsapparates gestärkt, die koordinativen Fähigkeiten, wie etwa das Gleichgewicht, geschult und die Ausdauer verbessert. Übungen zur Kontrakturprophylaxe wie auch die Entspannung komplettieren die Inhalte.

Ziel ist es, die Bewegungsfertigkeiten für den Alltag zu erhalten oder wieder zu erlernen.Die Erhöhung der Bewegungssicherheit führt zu einer größeren Selbstständigkeit und damit zu einer größeren Teilhabe am Leben

Die Gruppe findet montags von 15.30 - 16.30 Uhr statt.

Anmeldungen und Informationen über Manuela Pelchmann

: 02234-6036540