Lauftreff

Gemeinsames Laufen und Trainieren stärkt nicht nur den Körper, sondern auch die Motivation.

Je nach Gruppenzusammensetzung werden die Strecke, das Tempo und die Dauer festgelegt.

 

Information und Anmeldung bei Bernd Schwabe: 0173-5660301 oder berndschwabe@netcologne.de

„Lauf-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger“

-30 min laufen ohne Pause-

Der TuS Brauweiler bietet einen Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger jeden Alters an. Beginnend mit 2 Minuten langsamen Laufen und 1 Minute erholsamen Gehen im Wechsel, wird das Training von Woche zu Woche gesteigert. Ziel ist die Abnahme des DLV-Laufabzeichens für „30 min laufen ohne Pause“. Die Laufgeschwindigkeit ist generell sehr langsam und richtet sich zudem nach dem langsamsten Tempo innerhalb der Gruppe. Auf dem  Programm stehen zusätzlich Lauf ABC, Gymnastik und Dehnungsübungen.

Der  Kurs beginnt am Samstag, 19. September 2020 um 10:00 Uhr, die weiteren Termine sind ebenfalls samstags, 10:00 Uhr.

Die Übungseinheiten finden unter Berücksichtigung der aktuell geltenden Hygiene- und Abstandsregeln statt.

Treffpunkt ist die Sportanlage, Donatusstr. in Pulheim-Brauweiler. Teilnehmer müssen für die zehn Übungseinheiten einen Kostenbeitrag von 70 Euro leisten. Für TuS-Mitglieder ist der Kurs kostenlos. Eine Anmeldung ist erforderlich und erhältlich in der Geschäftsstelle oder auf der TuS-Homepage. Die Teilnahme geschieht auf eigene Gefahr, der Veranstalter übernimmt keine Haftung bei Unfällen und sonstigen Schäden.

Wir freuen uns auf viele motivierte Teilnehmerinnen und Teilnehmer!

 

Leitung: Bernd Schwabe (Laufinstructor)

Telefon: 0173 5660301

 E-Mail: berndschwabe@netcologne.de oder

in der Geschäftsstelle des TuS: 02234 603 65 40

Email: info@tus-brauweiler.de

Anmeldung 20-LA-02

Regelmäßige Trainingszeiten
April bis Oktober im Villeforst und von November bis März auf dem Kunstrasenplatz

Tag Uhrzeit Übungsleiter Treffpunkt
Dienstag 18.00 - 19.00 Bernd Schwabe oder Mario Rosso April bis Oktober Parkplatz am "Alten Forsthaus" Dansweiler und
Donnerstag 18.00 - 19.00 Bernd Schwabe oder Mario Rosso November bis März Kunstrasenanlage, Donatusstraße 45