Herz-Kreislauf-Training

gesundheitsorientiert und vielseitig

Mit dem gesundheitsorientierten Herz-Kreislauf- Training wird durch ein vielseitiges Training positive Anpassungseffekte auf unser Herzkreislaufsystem erreicht werden.

Der große Vorteil des Angebotes ist, dass der Einstieg in jedem Alter und Trainingszustand erfolgen kann und Trainingseffekte bringt.

Zu den positiven Trainingseffekten gehören unter anderem:

-Bessere Durchblutung von Herz, Gehirn und Muskulatur

-Ökonomisierung des Herzschlags

-Verringerung der Blutfettwerte

-Reduzierung des Risikos Herz-Kreislauferkrankungen zu bekommen

-Aufbau der Muskulatur

-Optimierung des Gleichgewichts

-Erhöhung der Knochendichte

 

Regelmäßige Trainingszeiten

Tag Uhrzeit Trainierin/Trainer

Ort

Donnerstag 11.15 - 12.15 Martina Martin TuS Treff, Donatusstraße 45, 50259 Pulheim-Brauweiler

 

Anmeldung