SchwangerFit

Fitnesskurs für Schwangere

Ein Rundumprogramm, speziell auf die Besonderheiten von schwangeren Frauen ausgerichtet. Sanfte Fitnessübungen stärken den Körper und wirken positiv auf das körperliche Wohlbefinden. Eine gute Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach und eine Wohltat für die Seele.

 

Regelmäßige Trainingszeiten

Tag                              Uhrzeit                              Trainerin / Trainer                             Ort

Mittwoch                   10:45 - 11:45 Uhr              Elisabeth Schäfer                              TuS-Raum, Donatusstraße, Pulheim-Brauweiler
 

SchwangerEntspannung

Entspannungskurs für Schwangere

Stressabbau und Ruhefindung während einer turbulenten Zeit. Wirksame Techniken, der Seele Raum zu lassen und dem Körper Gutes zu tun, bietet der Entspannungskurs für schwangere Frauen.

 

regelmäßige Trainingszeiten

Tag                              Uhrzeit                              Trainerin / Trainer                             Ort

Mittwoch                   12:00 - 13:00 Uhr              Elisabeth Schäfer                              TuS-Raum, Donatusstraße, Pulheim-Brauweiler