Damen Workout

 

In diesem Angebot für Frauen jeden Alters findet nach einem Warmup aus Aerobic-Grundschritten ein Mix aus Kräftigungsübungen im Stand oder auf der Matte statt. Unter Zuhilfenahme von Kleingeräten wie Hanteln oder Tubes oder auch pur trainieren wir einzelne Muskeln oder Muskelbereiche. Körperkräftigung und verbesserte Haltung stehen hier im Vordergrund. Abgeschlossen wird die Stunde mit einem Stretch&Relax-Teil.

 

Regelmäßige Trainingszeiten

Tag Uhrzeit Trainer Ort  
Montag 20.00 bis 21.00 Elisabeth Schäfer Neue Halle Abteigymnasium, rechtes Hallendrittel
Kastanienallee 1, 50259, Pulheim-Brauweiler